chandini chowdary fødselsdato
Når spillet er mot Vestindia, kommer det på en eller annen måte ned til hvordan Chris Gayle vil prestere den dagen. Han er i stand til å vinne kampsolo for laget sitt. Han er blant de eneste 4 cricketters som har scoret to trippel århundrer på testnivå . Han kjørte 317 løp mot Sør-Afrika i år 2005 og 333 løp mot Sri Lanka i 2010. De andre fire slaggerne er Virender Sehwag, Brian Lara og Don Bradman.
Chris ble også den første slagmannen som slo en sekser på den aller første ballen i testkampen. Han var også en av de eneste to crickettspillerne som scoret et dobbelt hundre i verdenscupen. Hans raskeste århundre var på bare 30 baller i IPL. Chris har en god track record som batsman, og han jobber like hardt for å opprettholde den veksten .
Han er en av de sterkeste crickettspillerne, og batspillet hans er det sterkeste. Han gir tøff konkurranse til motstanderlaget og fryktes enormt av bowlere, da det ikke er noen ball han ikke kan takle.
Han ble deretter bedt om å avsløre hemmeligheten bak å kunne fortsette å slå så mange seksere, selv på den første ballen, er det ikke noe press? Som han svarte på, “Min batting handler ikke bare om å slå alle ballene. Jeg spiller etter situasjonen. Du må respektere bowlerne. Det er ikke meningen at alle ballene skal treffes. ”
Treningsrutine
Suksess faller ikke i fanget ditt over natten. Du må jobbe for å oppnå dette treningsnivået. Da han ble spurt om kroppstransformasjonen og hvordan han genererer så mye kraft i hver eneste cricketkamp, svarte han og sa: “ En god cricket-flaggermus og en fin treningsøkt i treningsstudioet er alt du trenger . Du må bygge muskler, jobbe med intensiteten og slå baller i garnene. Vel, men det kommer absolutt ikke til å skje over natten. Du må virkelig trene og male for det du vil. ”
skuespillerinne priyamani fødselsdato
- Chris har en veldig morsom treningsøkt.
- Hans favoritt kardioøvelse er dans!
- Han elsker å danse, og liker å sette på litt musikk og begynne med morgenkardio.
- Treningen hans er i utgangspunktet fokusert på benøvelser, muskelbyggingsøvelser og abs-øvelser.
- Han unner seg også mye løping og sprint for å øke utholdenheten.
Det er veldig viktig for en batsman å kunne score maksimale løp uten å bli sliten. Hvis du blir sliten, er det store sjanser for å komme deg ut. Og vi vet at Chris ikke er noen som ville gått hjem uten et århundre!
justin bieber alder og høyde
Kostholdsplan
Chris la ikke så mye vekt på maten i utgangspunktet. Han tok bare tak i hva han likte og spiste det, spesielt pasta, det er hans favoritt! Men nå har han absolutt blitt litt mer bevisst. Han har tatt med mye frukt og grønnsaker i dietten.
Det er en sunn start. Det blir fortalt av ernæringsfysiologer over hele verden at frokost er det viktigste måltidet på dagen. Og Chris tar det på alvor. Uansett hva han spiser en sunn frokost for å holde ham ladet og energisk resten av dagen!
Du bør gi en god start på dagen ved å mate kroppen din med god mat. Produktivitet kommer automatisk. Han tar en proteinshake før trening, og han holder kroppen godt hydrert og tar mye væske i form av juice eller limonade.
