VIRAT KOHLIS DIET & WORKOUT PLAN

Det spiller ingen rolle om du er glad i Cricket eller ikke, øynene dine kan aldri savne noen som Virat Kohli, den berømte indiske internasjonale Cricketer og den mest elskede høyrehendte slagmannen. For øyeblikket leder han det indiske laget i Test Cricket. Han er også visekaptein i begrenset overs format. Når han snakker om den populære indiske Premier League (IPL), leder han laget som heter Royal Challengers Bangalore. Han er en ekstremt dedikert spiller, på grunn av hvilke fansen hans går GAGA over ham.

Virat Kohli diett og trening

hva er det virkelige navnet på begravelsesbyrået

Virat Kohlis kostholdsplan

I motsetning til andre kjendiser er det ikke noe spesifikt kosthold som Virat blir sett på. Frokost, lunsj og middag hans består av nesten de samme tingene som vanlige folk spiser. Han er avhengig av hjemmelagde måltider og er en ekstremt foodie person. Du vil ofte fange ham med å spise lamskoteletter og laks på forskjellige steder kjent for sin ikke-vegetariske mat.

Han har åpent erklært at han ikke kan motstå mat. Uansett hvor han går, elsker han å spise og smake på nye retter. Men det er noe han sier - unngå søppelmat som har mer mettet fett. For eksempel, hvis du liker stekt chips, ha hvetekaker for å møte dine ønsker for noe sprøtt og for å smelte på noe mellom måltidene.

Vanligvis har kostholdet hans mye protein, noe som hjelper ham med å bygge musklene han trenger for å øke utholdenheten og treffer den roterende ballen fra flaggermusen i hendene.

Til din overraskelse er den viktigste delen av denne cricketers diett mineralvann. Han sier at han drikker mye vann for å unngå mindre til moderate sykdommer eller sykdommer. Han blir generelt sett å drikke mye vann når han er på tur.

Virat Kohli diett og trening

Virat Kohlis treningsrutine

Det beste med Virat er at han spiser alt han vil, men ikke hopper over sine vanlige treningsøkter på treningsstudioet. Han treffer treningsstudioet minst fem dager i uken, til tross for sin hektiske timeplan. Med mindre han er på tur eller er opptatt med å spille eller trene cricket, sørger han for at han går på treningsstudio eller trener i minst to timer hjemme.

Treningsmønsteret hans inkluderer en bred kombinasjon av vekter så vel som kardioøvelser. Mens vektene tillater ham å ha en større kropp, øker kardioøvelsene hans utholdenhet for ham. Denne kombinasjonen har hjulpet ham med å utvikle muskler på den mest passende måten, takket være at han har en så bemerkelsesverdig kropp for tiden.

Virat Kohlis budskap til sine følgere:

For sine tilhengere har han bare tre ting å si:

Vær dedikert og fokusert på treningsmønstrene dine - Ser du på tiden han bruker på treningsstudioet, til tross for den stramme timeplanen, kan du sikkert si hvorfor han foreslår dette til fansen hans. For å oppnå noe er fokus og dedikasjon de to tingene du trenger mest i livet.

Øk utholdenheten din maksimalt - Sjømat øker utholdenheten din på mange måter, siden de er viktige kilder til omega-3 fettsyrer, som også lar deg bekjempe forskjellige sykdommer. Det er enkelt - mindre sykdommer betyr mindre sykdom og mindre sykdom betyr mer trening!

Gjør alt du kan for å forbedre immuniteten din - Med mindre du er immun mot omgivelsene, er det bare ikke mulig for deg å trene og holde deg i form så vel som sunn. For å øke immuniteten din, planlegg et diettdiagram avhengig av tingene kroppen din trenger.