Selv om hun er datter av en av de mest kjente kjendisene i Bollywood, Anil Kapoor, Sonam Kapoor har laget sin individuelle identitet. Hun er en ganske populær kjendis selv og har fått respekt fra begge, media så vel som fansen, ved å spille i filmer som Neerja. Hvis hun ikke hadde slitt i tenårene, hadde hun aldri innsett viktigheten av å være sunt vakkert.
Sonam Kapoor’s Diet Plan
- Da Sonam var tenåring, slet hun med vekten. Hun spiste usunn mat, som også hadde påvirket huden og indre organer.
- Men det kom en tid da hun bestemte seg for å jobbe hardt med seg selv og lage sin egen identitet. For hennes første film, Saawariya , hun mistet 35 kg og kom ned til 55 kg, fra 80 kg.
- Før frokosten hennes er sitronsaft og honning i lunkent vann noe hun spiser hver dag. Frokosten hennes består av havregryn og frukt, som er et must for å hjelpe henne med huden også.
- Etter frokost, og før hun spiser lunsj, er brunt brød med eggehviter alt hun trenger for å holde henne i gang med de travle skuddene.
- Til lunsj foretrekker hun favorittprodukter som ikke er vegetariske, som grillet kylling og fisk. Men dette er ikke alt hun spiser; hun spiser en bolle full av sine favoritt salatvarer, sammen med dal og chapatis, som vanligvis består av jowar eller bajra. Hun foretrekker å unngå rødt kjøtt på grunn av tyngden.
- Når hun ønsker å tygge på noe om kvelden, liker hun sandwicher med eggehvite og brune brød. Dette holder henne fylt nok til å vente på middagen.
- Salat, fisk og kyllingsuppe er de tre tingene hun vanligvis bruker i middagen.
- I stedet for å fylle seg med et bestemt element under lunsj eller middag, foretrekker hun å ta fire til fem mini-måltider hele dagen.
- For å tilfredsstille sitt gnagende ønske, foretrekker hun å holde tørr frukt og nøtter ved seg.
Sonam Kapoor's Workout Routine
- Sonam er interessert i mange fysiske aktiviteter som dans, Kathak og svømming. Hun sørger for at for å spise etter annenhver time, gjør hun nok fysiske oppgaver slik at maten fordøyes og kaloriene blir brent på riktig måte.
- I stedet for å tilbringe timer på treningsstudioet, foretrekker Sonam fysiske aktiviteter som svømming, noe som er en utmerket måte å gå ned i vekt og holde seg i form. Kathak har også hjulpet henne med å tone henne med å miste huden, noe som skjer etter å ha mistet mye vekt.
Sonam Kapoor's Message For Her Followers:
- Hun tror ikke på å fylle folk med mange råd; alt hun forteller fansen er å spise et sunt kosthold og trene regelmessig, slik at de holder seg sunne. Å dele opp måltidene i mini-måltider er et av de klokeste forslagene Sonam gir til fansen.
- Hun foreslår også fansen å lage kokosnøttvann til deres favorittdrink og konsumere alle disse tingene, som forynge dem nok til å trene.
- Her er noen videoer for Sonam Kapoor's treningsfølgere:
