Fra Rustam-e-Hind (Champion of India) til Rustam-e-Zamana (Champion of the Universe) kom hver tittel som ble gitt til Gama Pehalwan, alltid under kort og beskrev legenden. Gamas arv er slik at selv etter mer enn fem tiår etter hans død, ønsker hver bryter i det indiske subkontinentet å være som Gama- The Undefeated. Hemmeligheten bak den strålende kroppen til Gama var kostholdet hans og en klar treningsplan. La oss fordype oss i detalj om dietten og treningsplanen til Gama Pehalwan:
Gama Pehalwans diettplan
- Bryting er ikke alles kopp te, det krever en godt disiplinert rutine for å komme inn i den perfekte kroppsbygningen, og når det gjelder kosthold, må man være ekstra forsiktig. Brytere som Gama, har skåret en nisje for seg selv når det gjelder diettplanene sine.
- Gama Pehalwans diett var slik at det definitivt ville blåse i hjernen din. Ifølge kilder inkluderte hans daglige kosthold 7,5 liter melk, 6 desi kyllinger og mer enn et pund knust mandelpasta laget til en tonic drink.
Gama Pehalwans Workout Routine
- Når en balansert diettplan er et must for å komme inn i den tonede kroppen; så som en klar treningsplan. Gama var veldig streng mot sine daglige treningsøkter. Det var hans flittige innsats i treningsøktene som førte til at han ble en av de største bryterne i verden.
- Ifølge rapporter pleide Gama å kjempe med 40 av sine brytere i retten under den daglige treningen. Gama pleide også å gjøre 5000 Baithaks (squats) og 3000 Dands (pushups) på en dag.
