Dana Glowacka Høyde, alder, ektemann, familie, biografi og mer

Bio/Wiki
Yrker	Yogalærer og idrettsutøver
Kjent for	Å være Guinness Book-rekordholder for å holde en planke i 4 timer, 19 minutter og 55 sekunder i 2019
Fysisk statistikk og mer
Høyde (ca.)	i centimeter - 165 cm i meter - 1,65 m i fot og tommer - 5' 5
Vekt (ca.)	i kilo - 60 kg i pund - 132 lbs
Øyefarge	Blå
Hårfarge	Lys blond
Personlige liv
Fødselsdato	2. mai 1975 (fredag)
Alder (fra 2023)	48 år
Fødested	Montreal, Quebec, Canada
Stjernetegn	Tyren
Nasjonalitet	kanadisk
Hjemby	Montreal, Quebec, Canada
Matvane	Vegansk[1] Dana Glowackas nettsted
Hobbyer	Reiser og fotturer
Familie
Ektemann/ektefelle	Ikke kjent
Barn	Are - Ralph
Foreldre	Far - Navn ikke kjent (skitrener) Mor - Glowacka Janina Wladyslawa
Søsken	Bror - Chris Glowacki Søster - Angela

Noen mindre kjente fakta om Dana Glowacka

• Dana Glowacka er en kanadisk idrettsutøver, treningsentusiast og yogatrener kjent for å være Guinness Book-rekordholderen i mageplankeposisjon for lengst i 2019.

• Ifølge henne tillot regelmessig trening henne å forbedre plankeferdighetene og opprettholde en god holdning. Jobben hennes som yogalærer hjalp henne til å bli ekspert på planking.

  

  Dana Glowacka mens hun praktiserte yoga

• En gang, i en medieprat, fortalte Dana Glowacka at sønnen hennes motiverte henne til å sette rekord. Dette skjedde etter at hun ble nummer to i International World Cup Plank Challenge i Beijing i 2016. I 2016 var hennes beste tid for planking rundt 2 timer. Men da Dana Glowacka forsøkte verdensrekorden i 2019, klarte hun å doble sin personlige rekord. Før Danas verdensrekordforsøk var hennes forrige beste 4 timer og 1 minutt under treningsøktene.

  

  Dana Glowacka med lagkameratene under et Plank World Record-arrangement i 2016

  
  
  

  høyde på Kriti si i føtter

• Den 18. mai 2019, på den første internasjonale planketreningskonferansen i Naperville, Illinois, USA, satte Dana en bemerkelsesverdig rekord i mageplankeposisjon og klarte å holde en planke i 4 timer, 19 minutter og 55 sekunder.

  

  Dana Glowacka med sitt Guinness World Record-sertifikat

• Hun brøt den forrige rekorden holdt av Maria Kalimera, som hadde tittelen med en tid på 3 timer og 31 minutter i 2015. Kort tid etter å ha vunnet verdensrekorden i mageplanke, forklarte Dana Glowacka strategiene hun brukte mens hun møtte utfordringer i en mediesamtale . Hun sa,
  

  Når det blir veldig ubehagelig, lukker jeg bare øynene og fokuserer for å finne min indre ro. Under planking møter du mentale barrierer som du må overvinne. De kommer og går.

  Dana Glowacka ble videre spurt om hvordan det føltes å holde plankeposisjonen lenge. Glowacka svarte,

  Det var ubehagelig i hoftene mine. Planking krever et sterkt tankesett.

  

  Dana Glowacka mens hun holdt plankeposisjonen under verdensrekordarrangementet i 2019

• Senere, i et medieintervju, delte Dana sin første erfaring da hun begynte å trene planking. Hun sa,
  

  Første gang jeg prøvde det, klarte jeg knapt å holde meg oppe i ca 4 minutter! Sakte bygget jeg opp tiden, som brakte meg til 2016 International World Cup Plank Challenge i Beijing. Jeg ble nummer to der, med en tid på to timer og fem minutter.

• I følge Dana Glowacka skjedde det ikke over natten å bli en ultraplanker; det tok år med trening og en tøff treningsrutine. Treneren hennes, George Hood, en tidligere marinesoldat og den mannlige innehaveren av verdensrekorden lengste planke i 2019, hjalp henne. Da hun bestemte seg for å sikte mot verdensrekorden, nådde hun ut til ham, og han lærte henne metodene han hadde brukt. Dana Glowacka delte i en mediesamtale at å oppnå rekorden var et resultat av daglig, intensiv trening med et klart mål om å bli best mulig og gjøre sønnen stolt. Dana startet treningsplanen sin etter at sønnen hennes kommenterte Kalimeras rekord for et år siden, og hun øvde i mange år for å oppnå sin bragd.

  

  Dana Glowacka mens hun trente mageplank med treneren sin, George Hood

• Under rekordøkten gjorde Dana Glowacka det lettere for musklene ved å veksle mellom underarmsplanker og høye planker. Hun kunne også lytte til musikk og sjekke telefonen mens hun holdt plankeposisjonen.

• På fritiden liker Dana Glowacka å reise til fjerne steder og gå på fotturer.

  

  Dana Glowacka mens hun var på ferie med venninnen

  lykkelig phirr bhag jayegi rollebesetning

• Dana Glowacka liker å nyte alkoholholdige drikker av og til.

  

  Dana Glowacka med sønnen mens hun nyter en alkoholholdig drikke

• Dana Glowacka følger et vegansk kosthold og deler ofte sunne oppskrifter på sosiale medier. På Instagram deler hun ofte treningsteknikkene sine, hva hun spiser og bilder av henne når hun gjør planker på interessante steder.

  

  En kald kaffeoppskrift delt av Dana på Instagram-kontoen hennes

• Dana Glowacka er en medfølende dyreelsker. Hun har en kjæledyrhund. Hun deler ofte bilder av kjæledyret sitt på sosiale medier.

  

  Dana Glowacka poserer med hunden sin

• Wally Funk alder, ektemann, familie, biografi og mer
• Adele Høyde, vekt, alder, biografi, saker og mer
• Sachin Tendulkar: Suksesshistorie og livshistorie
• Cristiano Ronaldo Høyde, alder, kjæreste, kone, familie, biografi og mer
• Justin Bieber Høyde, alder, kjæreste, kone, familie, biografi og mer
• Malala Yousafzai Alder, ektemann, familie, biografi og mer
• Shawn Rhoden Høyde, vekt, alder, død, kone, familie, biografi og mer
• Beyoncés høyde, alder, mann, familie, barn, biografi og mer