Ali Fazal har imponert oss alle med sitt forsterkede utseende i webserien ‘Mirzapur.’ En av de mest talentfulle skuespillerne i Bollywood-bransjen, Fazals sjarm og personlighet har ikke lyktes i å skape overskrifter og ta over hans kvinnelige fans. Alis lidenskap for å handle er sterk nok til å få ham til å transformere kroppen sin. Hans transformasjon fra en gangster i webserien ‘Mirzapur’ til en liten bygutt i ‘Milan Talkies’ fikk alle til å gå wow. Skuespilleren hadde på seg over 14 kg for sin rolle i 'Mirzapur.' For 'Milan Talkies' mistet Ali imidlertid mer enn 14 kg muskler og 2 kg fett.
La oss se hvordan Fazal kom gjennom med denne fantastiske transformasjonen, hvilken diettplan han fulgte, hva slags treningsregime han gjennomførte. 
Ali Fazals diettplan
For sin rolle som gangster i webserien 'Mirzapur' Ali Fazal tok en streng diett i en periode på åtte måneder, og tok på nesten 14 kg muskler. Å være en Lucknow-gutt, Ali er glad i Mughlai-mat og måtte ofre mye på grunn av en streng diettplan. For ‘Mirzapur’ brukte han inntak av protein annenhver time. For å kaste all muskelmassen for ‘Milan Talkies’, ble han satt på et Keto-kosthold uten karbohydrater, og absolutt uten sukker.
Frokost:
Men tar ikke noe karbohydrater til frokost. Frokosten hans er veldig enkel; han byttet ut karbohydrater med havre og kaffe.
Lunsj:
Siden han er på Keto-diett, består lunsj hans vanligvis av meieriprodukter. Dietten hans inneholder ikke mat med mye sukker.
Middag:
Han pleide å spise middagen før klokka 7 om natten. Han spiser ikke etter 7 om natten.
Ali Fazals treningsplan
- Foruten å være uten karbohydrat og uten sukker, Ali Fazal fulgte treningsplanen hans regelmessig. Siden hans rolle i filmen 'Milan Talkies' krevde at han skulle kaste muskler, vendte han seg derfor mot løping. For å oppnå en slank figur fikk Alis trener ham til å løpe mer enn 5 km hver dag.
- For rollen som en gangster i Mirzapur, ville Ali gjøre tre øvelser. Treningsregimet hans inkluderte markløft, huk og brystøvelser. Skuespilleren fulgte denne treningsplanen i nesten åtte måneder og pleide å trene i nesten fire timer daglig. Rakesh Udiyar , som var trener for Aamir Khan i Dangal, trente Fazal for Mirzapur. Det som er mer overraskende er det faktum at Ali ikke hadde drukket vann i løpet av tre påfølgende dager før den første dagen av innspillingen av webserien.
- Bortsett fra å løpe, Men deltar på en Crossfit-klasse, mediterer, bokser, og gjennomgår også funksjonell trening. Crossfit-trening er det som holder opp pulsen til skuespilleren.
- Ali Fazal Mens han snakket om transformasjonen hans i et intervju, avslørte han at han har en mager ramme naturlig og er komfortabel med å være bare mager.
Viktige notater fra Ali Fazals Diet & Workout
- Ali Fazal oppfordrer fansen til alltid å holde skapene rene. Han bruker den ikke som en metafor. Han til sammen at halvparten av deres liv vil bli sortert hvis de ordner sokkene og klærne på riktig måte.
- Mens han trener, bruker han alltid hansker; fordi pull-ups kan være skadelig for hendene.
- Ali Fazal nevner at et godt kostholdsinntak er like viktig som en kraftig trening. Han slår fast at de fleste tror at brunt brød og veganske sjokoladekaker er sunne; når de i virkeligheten ikke er det.
- Han slapper av med boksing, spiller ball eller leser. Fazal oppfordrer alle til å ta en ting om gangen, og ikke bli demoraliserte med en langsom fremgang.
Se dette innlegget på Instagram
